Comprendre le lien entre la santé mentale et la performance sportive
Vous seriez d'accord pour dire que ce n'est pas toujours facile de garder le cap quand le mental ne suit pas ? Pourtant, pendant longtemps, les athlètes ont concentré l'essentiel de leurs efforts dans la préparation physique, la nutrition et les stratégies d’entraînement au détriment de leur santé mentale, ce qui leur a, parfois, joué des tours. Dans cet article, nous allons vous éclairer sur l'importance de prendre soin de votre santé mentale, non seulement pour la pratique sportive mais aussi pour votre quotidien en général.
